はるき整骨院

季節の変わり目に乱れがちな自律神経

自律神経とは、人の身体のうち自分で直接コントロールできない胃や腸、体温や血液循環などの働きをスムーズにするサポートをしています。

私たちにできることは、身体がなるべく正常に働けるように間接的に配慮することだけです。

季節の変わり目になると、気温や湿度などの変動に身体がついて行かずに自律神経が乱れることがあります。

規則正しい生活リズムや健康的な食生活、適度な運動などを継続することで、季節の変わり目を乗り越えていきましょう。