はるき整骨院

ぎっくり腰

ぎっくり腰を発症するのは中高年のかたのイメージが強いのですが、
最近では年齢が若い方でも発症する方が増えています。

この症状は腰の肉離れや捻挫なので、症状があらわれてしまうと相当な激痛を伴います。

主な原因は運動不足や腰への負担なので、定期的に凝って固まった腰の筋肉をストレッチを
おこなってほぐすことが予防法とされています。

その他に冬場など体が冷えていると筋肉も固まってしまいますのでカイロなどを利用して
腰や背中の筋肉を温めることも予防法になるといわれています。